Psychotherapeutische Selbsthilfe - fundierte Anleitungen zur Selbsthilfe auf psychotherapeutischer Basis

Hier findest du Onlinekurse für die großen Themen deines Lebens

Wie entsteht eigentlich Leiden und Unzufriedenheit?

Kein Mensch geht einfach aus Lust am Wachstum in Therapie oder kauft Selbsthilfekurse. Zumindest am Anfang steht fast immer ein Leidensdruck.
Geben wir es zu: wir bewegen uns nicht freiwillig…
Das ist zwar bitter und knirscht im Ego, doch es ist in fast allen Fällen wahr. Wir wollen uns verändern, damit wir Schmerzen entkommen. In den meisten Fällen wollen wir von etwas weg und nicht zu etwas hin.

Doch warum leiden wir überhaupt?
Wir fangen an zu leiden, wenn unsere Erwartungen und unser Ist-Zustand sich nicht decken oder zu weit auseinander klaffen – unsere Vorstellung vom Leben also zu wenig mit unserem Leben übereinstimmt.

Die meisten dysfunktionalen Lebensmuster kommen erst zum Tragen, wenn wir etwas älter geworden sind: nämlich dann, wenn sich unsere Umgebung geändert hat und wir auf Menschen stoßen, bei denen diese Muster plötzlich nicht mehr funktionieren oder sogar Ärger hervorrufen.
Wir sitzen plötzlich mit Werkzeug da, das wir über Jahre benutzt haben und merken, dass wir offensichtlich das falsche Werkzeug für unser Leben dabei haben.
Wir bekommen unsere Träume vom Leben nicht verwirklicht…
Wir haben immer wieder frustrierende Liebesbeziehungen…
Wir haben ständig zu wenig Geld…
Wir haben Schmerzen, Ängste, Depressionen und leiden an uns und am Leben….

Ist der Schmerz groß genug, begeben wir uns auf die Suche. Zunächst suchen wir einfach Erklärungen. Wir wollen verstehen, was mit uns los ist.
Irgendwann merken wir, dass wir jetzt zwar verstehen, was mit uns los ist, aber die Veränderung nur minimal ist. Wir wollen mehr!

Hier ist nun der Zeitpunkt zu entscheiden, wie du weiter vorgehen möchtest. Suchst du eine Therapie auf, versuchst du es mit guten und fundierten Selbsthilfekursen weiter? Manchmal schließt das eine nicht das andere aus. Meiner Meinung nach kommen die Menschen am schnellsten weiter, die einerseits Unterstützung annehmen und andererseits ihre Heilung/Integration auch in die eigenen Hände nehmen.

Ich möchte dir hier mit meinen Kursen eine fundierte und strukturierte Anleitung zur Selbsthilfe geben. Ich freue mich über Feed-back und Vorschläge!

Herzliche Grüße,

Dami

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